世に出回っているトレーニンググッズって山ほどありますよね。 運動慣れしていない女性にとって、 運動は、ただでさえハードルが高いのにグッズ選びまで失敗したくないですよね。 そこに労力と時間を費やし、 さらに、失敗してモチベ…
【目的別】女性が運動する上で使うべきトレーニンググッズ3選！
CATEGORY フィットネス
身体が”疲れやすい”？もしかしてそれって運動不足かも
昨今では、コロナによる在宅を余儀なくされることが多いですが 運動もしていない疲れが残ることってよくあるのではないでしょうか？ ますますカラダを動かさない・動かせない習慣になり、 不健康生活まっしぐらかと思います。 その疑…
ウォーキングで女性が意識するべきこと。”時間”？それとも”歩数”？
“ウォーキング” 誰もが知っていて、誰もが公園や外の道でされている方を見たことがあるのではないでしょうか？ 『1度は私もやってみようと思ったことはあるけど、、』 ただ、恥ずかしさが出たり効果が、 …
【運動不足の方必見！】女性にとって”適度”な運動とは？
まだフィットネスをして間もない方にとって、 ベストな運動の負荷ってわからないのではないでしょうか？ どこを目指すかによっても変わってくるかと思いますが、 よくわからないですよね。。 という事で僕なりに根拠のあるデータを探…
【驚愕】世界的に”運動不足”が課題？WHOが提唱する危機から改善策まで
あなたは世界的な運動不足危機に陥っていることをご存知でしょうか？ かの有名な世界保健機関(WHO)はこう言っています。 世界の成人（18歳以上）の4人に1人に当たる14億人以上が運動不足とみられるとの研究結果を発表した。…
女性は”今から”フィットネスをしなければ将来、歩行困難に？
最近、ネットでも話題のフィットネス需要をあなたはご存知でしょうか？ 在宅ワークにリモートワーク。 経理や総務、事務などのお仕事をしている方は特に関係してくる話なのではないかなと思います。 昨今ではコロナによって世の中の在…
【体験談】健康なフィットネス？向き合う為にたった1つの大切な事
誰しもが経験するフィットネスに対する抵抗感や、 行動に移せない事への言及を体験談を元に話していきたいと思います。 ↓↓↓↓ここから記事詳細↓↓↓↓ 目次 そもそもなぜフィットネスをしなければいけないのか？何…
筆者/湯浅 昂三郎のプロフィール
湯浅 昂三郎(ゆあさ こうざぶろう)
元美容師。あだ名はこの名前にありがちな『サブロー』。フィットネスにハマってからというもの、食事管理やプロテインにまでこだわりはじめた。これは人生に役立つ知識なのではないかと気付き、当ブログを運営中。元美容師だった事ととヘルスケアの観点から美容の記事も執筆中。
