『最近はあまりよく眠れない。。』 そんなことが昨今では珍しく無くなってきました。 こんなフィットネス好きな僕も、3度目の緊急事態宣言で行き場(ジム)を失い、 家トレする日々ですが負荷が足りません。 ですので、 と感じるこ…
コロナ禍で6割の人が”睡眠障害”に?睡眠と運動の密接な関係性

『最近はあまりよく眠れない。。』 そんなことが昨今では珍しく無くなってきました。 こんなフィットネス好きな僕も、3度目の緊急事態宣言で行き場(ジム)を失い、 家トレする日々ですが負荷が足りません。 ですので、 と感じるこ…
いやいや 悪いことじゃないっしょ。。 すいません つい口調が素で出てしまいました。 なんか太ってるから〇〇とかそういう論争ってもうどうでもいいと思います。 世間ではそういった方をプラスサイズと言ったりしますよね。 今回は…
“緊急事態宣言” 2020年に始まったコロナウィルスの全世界での蔓延。 早2年ほど経ちますが、 ウィズコロナの生活にも少々慣れが生じてきた頃では無いでしょうか? という声が聞こえてき…
誰しもが経験する挫折について あなたも生きていれば大小あれど少なからず挫折のご経験はあるのではないでしょうか? そんな挫折の打破する方法を主観ではありますが話していこうと思います。 ↓↓↓↓ここから記事詳細…
今回若干28歳でヘルスケアに目覚めた経緯とその重要性について語っていきたいと思います。 ↓↓↓↓ここから記事詳細↓↓↓↓ 目次 ヘルスケアってなに?そもそもヘルスケアの定義は?ヘルスケアをやらなければいけな…
あなたは将来の不安はありますでしょうか? あるとしたら大体は金銭面での不安ではないでしょうか? 僕も金銭面での不安は常に抱えております。 なにせ2歳の子どもがおり、自分だけの人生ではなくなった為ですね。 そんなある時に気…