『最近はあまりよく眠れない。。』 そんなことが昨今では珍しく無くなってきました。 こんなフィットネス好きな僕も、3度目の緊急事態宣言で行き場(ジム)を失い、 家トレする日々ですが負荷が足りません。 ですので、 と感じるこ…
コロナ禍で6割の人が”睡眠障害”に？睡眠と運動の密接な関係性
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身体が”疲れやすい”？もしかしてそれって運動不足かも
昨今では、コロナによる在宅を余儀なくされることが多いですが 運動もしていない疲れが残ることってよくあるのではないでしょうか？ ますますカラダを動かさない・動かせない習慣になり、 不健康生活まっしぐらかと思います。 その疑…
女性の健康。”おデブさん”や”肥満”はそんなに悪いこと？
いやいや 悪いことじゃないっしょ。。 すいません つい口調が素で出てしまいました。 なんか太ってるから〇〇とかそういう論争ってもうどうでもいいと思います。 世間ではそういった方をプラスサイズと言ったりしますよね。 今回は…
女性の疲れ・コロナ疲れが問題に？疲れた”心”と”カラダ”を取り戻す為の4つのこと
“緊急事態宣言” 2020年に始まったコロナウィルスの全世界での蔓延。 早2年ほど経ちますが、 ウィズコロナの生活にも少々慣れが生じてきた頃では無いでしょうか？ という声が聞こえてき…
【驚愕】世界的に”運動不足”が課題？WHOが提唱する危機から改善策まで
あなたは世界的な運動不足危機に陥っていることをご存知でしょうか？ かの有名な世界保健機関(WHO)はこう言っています。 世界の成人（18歳以上）の4人に1人に当たる14億人以上が運動不足とみられるとの研究結果を発表した。…
女性は”今から”フィットネスをしなければ将来、歩行困難に？
最近、ネットでも話題のフィットネス需要をあなたはご存知でしょうか？ 在宅ワークにリモートワーク。 経理や総務、事務などのお仕事をしている方は特に関係してくる話なのではないかなと思います。 昨今ではコロナによって世の中の在…
挫折した時どうする？ではなく、挫折したらこうしようと考えておこう
誰しもが経験する挫折について あなたも生きていれば大小あれど少なからず挫折のご経験はあるのではないでしょうか？ そんな挫折の打破する方法を主観ではありますが話していこうと思います。 ↓↓↓↓ここから記事詳細…
ヘルスケアってなに？女性が意識するべき3つの理由とは？
今回若干28歳でヘルスケアに目覚めた経緯とその重要性について語っていきたいと思います。 ↓↓↓↓ここから記事詳細↓↓↓↓ ヘルスケアってなに？ 一般的にヘルスケアはご年配の方や健康診断やご持病をお持ちだった…
将来の不安は”お金”だけ？これからの人生を充実させる3つの事
あなたは将来の不安はありますでしょうか？ あるとしたら大体は金銭面での不安ではないでしょうか？ 僕も金銭面での不安は常に抱えております。 なにせ2歳の子どもがおり、自分だけの人生ではなくなった為ですね。 そんなある時に気…
筆者/湯浅 昂三郎のプロフィール
湯浅 昂三郎(ゆあさ こうざぶろう)
元美容師。あだ名はこの名前にありがちな『サブロー』。フィットネスにハマってからというもの、食事管理やプロテインにまでこだわりはじめた。これは人生に役立つ知識なのではないかと気付き、当ブログを運営中。元美容師だった事ととヘルスケアの観点から美容の記事も執筆中。
