あなたは”スーパーフード”である『モリンガ』を聞いたことありますか？ ちなみに僕はプロテインを調べていく中で知りましたが、元々は知らなかったです。。 そもそも”スーパーフード̶…
モリンガの効果とは？プロテインの口コミまで徹底解説！
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ラクシブ(LUXIV)プロテインビューティーの口コミまとめ
昨今のコロナの影響で運動をしなくなってきたからそろそろ健康面もやばい。。 と、少しでも運動に興味を持ち始めた方へ個人的におすすめのプロテインと言えます！ なぜならラクシブプロテインビューティーは、 定期購入で、おうちでも…
マギープロデュースのクラース(cras)プロテインの口コミをまとめてみた。
ネットでも話題の 『CRAS(クラース)プロテイン』 知らない方のために説明すると、 こちらはモデルのマギーさんがプロデュースしているプロテインになります。 今回なぜ口コミをまとめようかと考えたかというと、 『CRAS(…
健康作りは運動だけが全てじゃない！ストレッチの知られざる効果とは？
ストレッチをあなどってはいけません。 と、思われた方が大多数かと思います。 それはそうですよね。笑 ですが、ストレッチの本当の効果をあなたはご存知でしょうか？ そんな灯台下暗しなストレッチの 知られざる効果…
【目的別】女性が運動する上で使うべきトレーニンググッズ3選！
世に出回っているトレーニンググッズって山ほどありますよね。 運動慣れしていない女性にとって、 運動は、ただでさえハードルが高いのにグッズ選びまで失敗したくないですよね。 そこに労力と時間を費やし、 さらに、失敗してモチベ…
女性の健康。”おデブさん”や”肥満”はそんなに悪いこと？
いやいや 悪いことじゃないっしょ。。 すいません つい口調が素で出てしまいました。 なんか太ってるから〇〇とかそういう論争ってもうどうでもいいと思います。 世間ではそういった方をプラスサイズと言ったりしますよね。 今回は…
ウォーキングで女性が意識するべきこと。”時間”？それとも”歩数”？
“ウォーキング” 誰もが知っていて、誰もが公園や外の道でされている方を見たことがあるのではないでしょうか？ 『1度は私もやってみようと思ったことはあるけど、、』 ただ、恥ずかしさが出たり効果が、 …
【必見】プロテインは4種類あるの？女性におすすめのプロテインとは
※以下で書いていくプロテインはプロテインパウダーと読み換えて読んでください！ いきなりですが、 プロテインには大きく分けて4種類のプロテインがある事はご存知でしょうか？ ここでは、 プロテインによっても様々な種類があると…
【妊婦さん向け】妊娠している方の運動ならオンライントレーニングがおすすめ！
上記に当てはまる方は、ぜひオンライントレーニングを活用してみてください！ オンラインでパーソナルトレーニングと聞くと と、思われるかもしれませんがオンライントレーニングの選択肢はたくさんあります。 正しく自…
【読めばやりたくなる！】オンライントレーニングのメリット・デメリット
そんな方ってたくさんいらっしゃるのではないかなと感じました。 やりたいけど出来ない , やったけど続かなかった , やってみたけど合わなかった 今回はそんなトレーニングへのハードルを下げたいという経緯があり、 オンライン…
筆者/湯浅 昂三郎のプロフィール
湯浅 昂三郎(ゆあさ こうざぶろう)
元美容師。あだ名はこの名前にありがちな『サブロー』。フィットネスにハマってからというもの、食事管理やプロテインにまでこだわりはじめた。これは人生に役立つ知識なのではないかと気付き、当ブログを運営中。元美容師だった事ととヘルスケアの観点から美容の記事も執筆中。
